Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn hàng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội vàng hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm thèm cải thiện vóc vẻ Anh chưa bao bọc giờ hài lòng rồi rớt vào bùi ngùi chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập kết hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ húp nước trái ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng từ từ lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, mẫu mặt bừng sáng Anh giảm sút 9 kg trong trắng khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin yêu thưa mời ối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa vời carbs. Thực hiện nay chế nhạo dạo chén mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập đau lên vài mươi kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế độ hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi chác thế carbs tinh chế trong suốt đồ mời bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả cất xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách dạo đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe phẳng phiu bố buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia quyến hay lên đường du lịch "Không ai tin yêu tôi tập luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", mẫu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự do tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi nổi lời của cải hãng lúc trang Chanel thưa chẳng đùm giờ thấy tôi xinh giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".